Hay tres reglas fundamentales con respecto a la comida y la pérdida de peso: elegir una variedad de alimentos saludables, comer 4-5 veces al día, y beber mucha agua. En este artículo, nos centraremos en la primera regla. Hablaremos sobre los alimentos que le harán perder peso rápidamente. SIN MÁS PREÁMBULOS, AQUÍ HAY DIEZ ALIMENTOS… Seguir leyendo Dietistas explican 10 alimentos que hacen que pierdas peso rápidamente
8 Alimentos que ayudan con una enfermedad autoinmune
Fotografía destacada de sean Kong en Unsplash. Es el trabajo del sistema inmunológico para protegernos de infecciones y enfermedades. Pero para las personas con enfermedades autoinmunes, el mismo sistema responsable de mantenerlos sanos se vuelve contra ellos. En lugar de un sistema inmunológico que los proteja de la enfermedad, tienen un sistema inmunológico que puede… Seguir leyendo 8 Alimentos que ayudan con una enfermedad autoinmune
5 alimentos que ayudan a limpiar su sangre
Fotografía destacada de amoon ra en Unsplash. Muy pocas personas piensan en lo importante que es la sangre en el día a día. La sangre es la principal fuente de transporte en nuestro cuerpo – ayuda a mover los nutrientes a donde más se necesitan y a eliminar las toxinas lo más rápido posible. Así… Seguir leyendo 5 alimentos que ayudan a limpiar su sangre
Cómo combatir el cáncer con nutrición: 7 Alimentos a tener en cuenta
Fotografía destacada de rawpixel en Unsplash. Según la Organización Mundial de la Salud durante 2018 se han registrado 18 millones de nuevos casos de cáncer en el mundo y 9,6 millones de personas han muerto por esta enfermedad. Claramente, los números están aumentando y un porcentaje creciente de nuestros seres queridos están siendo (o serán)… Seguir leyendo Cómo combatir el cáncer con nutrición: 7 Alimentos a tener en cuenta
21 mejores alimentos para perder peso que nunca debes ignorar
Fotografía destacada de Element5 Digital en Unsplash. Tener sobrepeso es algo con lo que muchos de nosotros luchamos. A pesar de los esfuerzos que hacemos para perder el exceso de grasa, puede ser difícil hacer cambios significativos. Si tienes sobrepeso, comprende que no estás solo. De hecho, healthdata.org dice que millones de personas en todo… Seguir leyendo 21 mejores alimentos para perder peso que nunca debes ignorar
25 alimentos ricos en proteínas que le harán perder peso más rápido
La mayoría de la evidencia disponible señala a la proteína como un catalizador para la pérdida de peso. En un estudio de 1,824 personas publicado en el Journal of Nutrition Education and Behavior, las mujeres que reportaron «comer más proteínas» para prevenir el aumento de peso perdieron más peso que las mujeres que no lo… Seguir leyendo 25 alimentos ricos en proteínas que le harán perder peso más rápido
¿Cuál es la mejor dieta antiinflamatoria según los expertos?
Afecciones como la artritis reumatoide, el dolor articular, el SII (síndrome del intestino irritable), la hinchazón y el estreñimiento son los signos de inflamación crónica dentro del cuerpo. A diferencia de la inflamación aguda o el enrojecimiento y la hinchazón después de una lesión, la inflamación crónica no tiene signos visibles. Se ha relacionado con… Seguir leyendo ¿Cuál es la mejor dieta antiinflamatoria según los expertos?
8 alimentos que nunca debe comer si tiene un trastorno autoinmunitario
Existen no menos de 80 tipos de trastornos autoinmunes. Aunque el nombre por el que se conocen puede variar, los síntomas de un trastorno (o enfermedad) autoinmune permanecen relativamente constantes. Estos incluyen Dolor en el pecho Fiebre Cansancio Pérdida de cabello Úlceras bucales Ganglios linfáticos inflamados Articulaciones inflamadas y dolorosas Erupciones rojas en el cuerpo… Seguir leyendo 8 alimentos que nunca debe comer si tiene un trastorno autoinmunitario
9 Alimentos que ayudan a los hombres a prevenir la disfunción eréctil
Una erección peneana se llama «erección» por una razón. Pero, la dureza del pene de algunas personas puede no ser suficiente para hacer el trabajo. Esta incapacidad para lograr una erección se denomina disfunción eréctil (DE). Según las estadísticas de la OMS, podría haber alrededor de 150 millones de hombres sufren de impotencia completa, y… Seguir leyendo 9 Alimentos que ayudan a los hombres a prevenir la disfunción eréctil