Con los días de tener cientos de «amigos» de Facebook sobre nosotros, las verdaderas amistades construidas sobre el respeto, un vínculo común, y recuerdos compartidos parecen ser pocas y lejanas en el mundo moderno. Podemos conectar instantáneamente con cualquier persona en línea, pero ¿eso los convierte en un verdadero amigo? Por otro lado, los amigos… Seguir leyendo 11 Signos de una verdadera amistad
Investigadores explican 5 maneras de reducir el estrés y la ansiedad
Todo el mundo puede experimentar estrés y ansiedad de vez en cuando. Algunas personas lo experimentan con más frecuencia que otras. Cuando la ansiedad y el estrés comienzan a hacer que nuestros días sean más difíciles, es importante tener mecanismos de afrontamiento saludables y apropiados para lidiar con los sentimientos que surgen. «Vivimos en tiempos… Seguir leyendo Investigadores explican 5 maneras de reducir el estrés y la ansiedad
7 Advertencias tempranas de daño hepático que nunca debe ignorar
Un hígado que funcione correctamente es vital para nuestra salud. Las tasas de enfermedades hepáticas están aumentando constantemente a través de los años. Según las estadísticas nacionales del Reino Unido, las enfermedades hepáticas han sido clasificadas como la quinta causa más común de muerte. Las enfermedades hepáticas son reconocidas como la segunda causa principal de… Seguir leyendo 7 Advertencias tempranas de daño hepático que nunca debe ignorar
7 beneficios comprobados para la salud de la chirimoya
La chirimoya o Annona reticulata Linn es de color verde claro con una piel rugosa. Se puede encontrar en toda la India, Bangladesh y Pakistán. Sin embargo, esta fruta es originaria de las Antillas y Sudamérica. Otro nombre para la chirimoya es corazón de buey. Es ampliamente utilizado en ayurveda, gracias a sus poderosas propiedades… Seguir leyendo 7 beneficios comprobados para la salud de la chirimoya
La psicología explica por qué las personas tajantes son los mejores amigos
«Diez minutos con un amigo genuino es mejor que años con alguien que lo es menos.» Crystal Woods. Todos sabemos que una persona que sólo dice las cosas como son – un amigo que es brutalmente honesto con nosotros. Tajante, según el diccionario, significa «inflexiblemente directo». Todos conocemos a alguien así. ¿Por qué todo el… Seguir leyendo La psicología explica por qué las personas tajantes son los mejores amigos
8 causas de las canas y 6 consejos naturales para prevenirlas
¿Sabía que las canas están relacionadas con el origen étnico? En promedio, verá a los afroamericanos canosos a los 40 años, a los asiáticos canosos a finales de los 30, y a las personas de piel blanca mostrando signos de canicie ya a mediados de los 30. Por lo tanto, si usted está canoso antes… Seguir leyendo 8 causas de las canas y 6 consejos naturales para prevenirlas
3 Ejercicios sencillos que esculpen tus piernas y tus abdominales en sólo dos minutos
Hoy en día, todo el mundo quiere ponerse en forma, pero no necesariamente tienen mucho tiempo para hacer sus ejercicios. Así que, con nuestros horarios cada vez más ocupados, ¿cómo podemos perder peso de manera eficaz y eficiente y construir músculo? Para empezar, los científicos han descubierto recientemente que la cantidad de tiempo que usted… Seguir leyendo 3 Ejercicios sencillos que esculpen tus piernas y tus abdominales en sólo dos minutos
8 ejercicios que ayudan a eliminar la grasa de cuerpo
En este momento, parece que los entrenamientos HIIT (High Intensity Interval Training) han alcanzado un pico de popularidad, y por una buena razón. Aparte del tiempo ahorrado en el entrenamiento real, los entrenamientos HIIT queman grasa rápidamente y tienen muchos beneficios para la salud. Los estudios han demostrado que los ejercicios HIIT pueden mejorar el… Seguir leyendo 8 ejercicios que ayudan a eliminar la grasa de cuerpo
Terapeutas revelan 9 cosas que le evitarán tener una crisis nerviosa
«Date un respiro para evitar una crisis nerviosa.» Karen Salmansohn. Cuando la vida se pone complicada, puede ser difícil recordar las cosas que nos mantienen fuertes. La Clínica Mayo define un colapso nervioso o ataque de nervios como una «situación estresante en la que son temporalmente incapaces de funcionar normalmente en la vida diaria. El… Seguir leyendo Terapeutas revelan 9 cosas que le evitarán tener una crisis nerviosa