¿Está tomando suficiente ácido fólico? También conocida como vitamina B9 o folato, este nutriente es necesario para la salud general. La mayoría de la gente lo asocia con las madres embarazadas, pero todos necesitamos tener suficiente. El ácido fólico tiene un papel crucial en el cuerpo. Aparte de ayudar a convertir los alimentos en combustible,… Seguir leyendo 5 razones por las que el ácido fólico es tan importante para su salud
6 señales sutiles de advertencia de que puede tener una enfermedad cardiaca
Es un día normal, y su cuerpo parece estar funcionando perfectamente, hasta que repentinamente se siente abrumadoramente cansado o simplemente de repente con falta de aliento. Probablemente lo ha rechazado con indiferencia, atribuyéndolo al estrés de cumplir los ajustados plazos de trabajo o a demasiadas tareas domésticas. Pero, ¿se ha preguntado alguna vez si esta… Seguir leyendo 6 señales sutiles de advertencia de que puede tener una enfermedad cardiaca
9 alimentos alcalinos que limpian y eliminan el ácido de su cuerpo
¿Sabía que su cuerpo necesita mantener un cierto nivel de pH para sobrevivir? Y eso no es todo. Su estilo de vida y dieta actuales pueden tender a afectar este nivel de pH, haciéndolo ácido o alcalino. Aquí están las malas noticias. La mayoría de nosotros nos inclinamos hacia un cuerpo ácido mientras necesitamos movernos… Seguir leyendo 9 alimentos alcalinos que limpian y eliminan el ácido de su cuerpo
Cómo saber la diferencia entre un ataque al corazón y un ataque de pánico
Su corazón está acelerado y siente un dolor punzante en el pecho. ¿Está teniendo un ataque al corazón o un ataque de pánico? Puede ser confuso notar la diferencia entre los dos ya que ambos tienen síntomas similares. Dolor torácico abrumador, sudoración, respiración pesada e irregular, una extraña sensación de pinchazo y náuseas son algunos… Seguir leyendo Cómo saber la diferencia entre un ataque al corazón y un ataque de pánico
Cómo detectar y tratar la deficiencia de hierro antes de que sea demasiado tarde
Sin suficiente hierro en nuestros cuerpos, los glóbulos rojos no podrán transportar suficiente oxígeno por todo el cuerpo. Es importante para nosotros incluir alimentos ricos en hierro en nuestra dieta para que no suframos de anemia. Siempre debemos controlar cualquier síntoma que indique un bajo contenido de hierro en nuestro cuerpo y tomar las medidas… Seguir leyendo Cómo detectar y tratar la deficiencia de hierro antes de que sea demasiado tarde
Nueva visión de la fibromialgia: Causa y diagnóstico para el dolor muscular constante
Experimenta constantemente dolor muscular en varias partes del cuerpo. El insomnio, la dificultad para concentrarse y la fatiga son cosas por las que uno pasa todos los días. Pero incluso después de múltiples visitas al médico, varias radiografías y resonancias magnéticas, no se le ha diagnosticado ninguna enfermedad que explique su afección. De hecho, incluso… Seguir leyendo Nueva visión de la fibromialgia: Causa y diagnóstico para el dolor muscular constante
8 Bebidas para estimular el metabolismo para tonificar su cuerpo
Si está en busca una manera saludable de perder algunos kilos, morir de hambre con dietas de choque o matarse en el gimnasio no son las soluciones ideales. ¿Qué pasa si le decimos que puede perder peso de una manera sabrosa y nutritiva? La clave es mejorar su metabolismo, que a su vez quemará su… Seguir leyendo 8 Bebidas para estimular el metabolismo para tonificar su cuerpo
7 máscaras faciales de enfriamiento para vencer el calor con facilidad
¿El sol abrasador del verano ha causado daño a la piel? La luz solar puede ser una gran fuente de vitamina D, pero la sobreexposición puede causar quemaduras solares, arrugas prematuras y también dañar su piel. La exposición a los rayos UV es la razón número 1 para el cáncer de piel hoy en día.… Seguir leyendo 7 máscaras faciales de enfriamiento para vencer el calor con facilidad
18 Ideas de preparación de comidas sanas para perder peso
Tener una buena estrategia de preparación de comidas puede ayudarle a perder peso. Un estudio muestra que las personas que se toman su tiempo para preparar las comidas tienen hábitos alimenticios más saludables. Desafortunadamente, la mayoría de nosotros estamos todo día con el trabajo, la escuela o la familia y no tenemos tiempo para preparar… Seguir leyendo 18 Ideas de preparación de comidas sanas para perder peso