Según un nuevo estudio, comer menos de una taza de fresas al día podría mejorar los síntomas de la enfermedad intestinal inflamatoria. La enfermedad inflamatoria intestinal (EII) afecta a millones de personas en todo el mundo. Existen dos tipos principales: la colitis ulcerosa, en la que la inflamación se concentra en el recto y el… Seguir leyendo Las fresas pueden reducir la inflamación intestinal
Lácteos y carnes son beneficiosos para la salud del corazón y la longevidad
Una nueva investigación sugiere que las pautas alimenticias actuales deben ser revisadas para tener en cuenta los hábitos alimenticios de las poblaciones modernas de todo el mundo. La carne roja sin procesar y los productos lácteos, por ejemplo, deben incluirse como parte de una dieta saludable para el corazón . Muchos estudios sugieren que una… Seguir leyendo Lácteos y carnes son beneficiosos para la salud del corazón y la longevidad
Esta es la razón por la que las dietas bajas en carbohidratos «son inseguras y deben evitarse»
Un gran estudio concluye que una ingesta baja de carbohidratos aumenta el riesgo de mortalidad prematura, así como la mortalidad por varias enfermedades crónicas. Por lo tanto, los científicos instan a las personas que hacen dieta a evitar las dietas bajas en carbohidratos. Estimaciones recientes han sugerido que sólo en los Estados Unidos hasta 45… Seguir leyendo Esta es la razón por la que las dietas bajas en carbohidratos «son inseguras y deben evitarse»
Los 12 mejores alimentos para corredores: Qué comer y cuándo
Ya sea que usted sea un ávido corredor o un principiante con la esperanza de acumular kilómetros, lo que come puede ayudarle a aumentar su resistencia, llegar más lejos y moverse más rápido. ¿Es un plátano una mejor opción antes de una carrera o debería optar por una comida rica en fibra de granos enteros… Seguir leyendo Los 12 mejores alimentos para corredores: Qué comer y cuándo
10 Efectos dañinos de los refrescos que debe recordar
Un vaso de refresco no es veneno, pero una lata de cola al día sí lo es. Los efectos nocivos de los refrescos van más allá del aumento de peso y la obesidad. Los refrescos pueden causar diabetes, asma, enfermedades cardíacas, hepáticas y renales, pérdida de hueso, caries y cáncer. Cualquier bebida sin alcohol o… Seguir leyendo 10 Efectos dañinos de los refrescos que debe recordar
¿Los pepinillos son malos para ti? Efectos secundarios de comer demasiados
¿Le encanta su sabor agridulce pero le preocupa si los pepinillos son malos para usted? Un pepinillo tiene mucho que ofrecer – apoyo a la útil bacteria intestinal como probiótico, combatiendo el daño celular con sus antioxidantes, y un efecto reductor del azúcar en la sangre, por nombrar algunos. Si come con moderación, pueden ser… Seguir leyendo ¿Los pepinillos son malos para ti? Efectos secundarios de comer demasiados
14 Beneficios del cardo lechoso (cardo mariano)
Si ha estado sufriendo de problemas hepáticos, probablemente se le ha aconsejado que use cardo lechoso (también conocido como cardo mariano) para complementar su tratamiento. Para los no iniciados, el cardo lechoso (Silybum marianum) es una hierba alta con grandes flores moradas y pequeños frutos duros parecidos a semillas – llamados aquenios – a los… Seguir leyendo 14 Beneficios del cardo lechoso (cardo mariano)
13 Beneficios comprobados para la salud de la granada
Una fruta al día te puede hacer mucho bien, y no siempre tiene que ser una manzana. La granada también tiene mucho que ofrecer. Puede ofrecerle beneficios para casi todas las partes del cuerpo, desde el corazón y el hígado hasta las articulaciones y el cerebro. De hecho, las investigaciones han encontrado que la granada… Seguir leyendo 13 Beneficios comprobados para la salud de la granada
13 Beneficios del tomate: ¿Listo para este rojo remedio?
Ya sea que elija tomates en forma de pera o redondos, tomates uva o tomates cherry, tiene que admitir que es difícil imaginar su hamburguesa, ensalada o salsa favorita sin los sabrosos tomates. Esta fruta (aunque la consideramos una verdura) de la familia de las solanáceas es increíblemente rica en nutrientes pero baja en calorías.… Seguir leyendo 13 Beneficios del tomate: ¿Listo para este rojo remedio?