Es posible que haya escuchado que comer ciertos alimentos es malo para su salud, ya que aumentan el contenido de grasa en su cuerpo y aumentan sus probabilidades de sufrir un ataque cardíaco, por ejemplo, las comidas rápidas. Lo mismo ocurre con las comidas que son buenas para usted, por ejemplo, comer alimentos que reducen… Seguir leyendo 10 alimentos que reducen el colesterol
Científicos explican cómo duplicar la pérdida de peso con una dieta vegetariana
La investigación médica continúa demostrando los resultados positivos de una dieta vegetariana sobre una dieta baja en calorías («hipocalórica»). Además de la pérdida de peso, los estudios muestran que las dietas vegetarianas superan a las dietas hipocalóricas en prácticamente todos los puntos de referencia importantes para la salud y el buen estado físico, incluyendo: Consumo… Seguir leyendo Científicos explican cómo duplicar la pérdida de peso con una dieta vegetariana
10 Recetas saludables, rápidas y fáciles para ayudar con la pérdida de peso
Cuando se acerca una boda o una reunión, o cuando la temporada de playa está a la vuelta de la esquina, ¡a veces quieres bajar de peso rápidamente! A pesar de lo ocupado que está, y con tantas opciones poco saludables a su alcance, es importante tener unas cuantas recetas saludables en la bolsa que… Seguir leyendo 10 Recetas saludables, rápidas y fáciles para ayudar con la pérdida de peso
Estos son los 15 alimentos con el contenido más alto en potasio
El potasio es un mineral muy importante para el cuerpo humano y es esencial para las funciones celulares y eléctricas. Junto con el sodio y el cloruro, es un electrolito vital, lo que significa que lleva una carga eléctrica. Esto podría explicar por qué el potasio es crítico para la salud cerebral así como para… Seguir leyendo Estos son los 15 alimentos con el contenido más alto en potasio
10 beneficios del ayuno intermitente para la piel, la salud y el cuerpo
El ayuno intermitente puede describirse simplemente como el proceso de abstenerse de comer y beber durante un período. Cada persona ha practicado este método de ayuno. El tiempo que se pasa durmiendo, por ejemplo, es un tiempo en el que no se ingiere ni se digiere ningún alimento. Durante este período, el cuerpo experimenta cambios… Seguir leyendo 10 beneficios del ayuno intermitente para la piel, la salud y el cuerpo
6 alimentos que le harán perder el sueño
«No se puede pensar bien, amar bien, dormir bien si no se ha comido bien.» – Virginia Woolf Hay muchos factores que afectan su sueño, y de todos ellos, la comida es quizás el principal. Tendemos a subestimar el efecto que la comida tiene en el cuerpo y en nuestro horario de sueño. Y todos… Seguir leyendo 6 alimentos que le harán perder el sueño
¿Se alimenta sin gluten? Aquí están las 10 cosas que debe saber
Un meme de Facebook dice «miles de años comiendo pan, y de repente todo el mundo busca el pan sin gluten«. El hecho es que menos del uno por ciento o una de cada 100 personas tiene enfermedad celíaca, una enfermedad autoinmune en la que el intestino delgado se daña al ingerir gluten. Y muchos… Seguir leyendo ¿Se alimenta sin gluten? Aquí están las 10 cosas que debe saber
8 alimentos que nunca debe comer si tiene un trastorno autoinmunitario
Existen no menos de 80 tipos de trastornos autoinmunes. Aunque el nombre por el que se conocen puede variar, los síntomas de un trastorno (o enfermedad) autoinmune permanecen relativamente constantes. Estos incluyen Dolor en el pecho Fiebre Cansancio Pérdida de cabello Úlceras bucales Ganglios linfáticos inflamados Articulaciones inflamadas y dolorosas Erupciones rojas en el cuerpo… Seguir leyendo 8 alimentos que nunca debe comer si tiene un trastorno autoinmunitario
Demostrado: la dieta mediterránea prolonga la vida de las personas mayores
Un estudio realizado por investigadores italianos en adultos mayores sugiere que la receta para una vida más larga es seguir una dieta mediterránea. Muchos estudios ya han alabado los beneficios para la salud y la longevidad de la dieta mediterránea, pero pocos se han centrado en las personas mayores. La nueva investigación ha sido realizada… Seguir leyendo Demostrado: la dieta mediterránea prolonga la vida de las personas mayores