Ejercicio y depresión Tanto si sufres una depresión grave como si sólo tienes un grado leve de depresión y no te sientes muy bien en la vida últimamente, uno de los mejores métodos de tratamiento natural que deberías considerar para ayudarte en estos momentos difíciles es el ejercicio y el deporte. Muchas personas que sufren… Seguir leyendo Ejercicio y depresión: así combate el ejercicio la depresión
7 remedios naturales para combatir la depresión durante el embarazo
Sentirse deprimida cuando se está embarazada puede parecer contrario a todas esas imágenes felices en los medios de comunicación de las futuras mamás resplandecientes. Pero la depresión perinatal es una afección muy real que afecta a mujeres de todo el mundo. La lucha por sobrevivir cada día puede ser abrumadora. Afortunadamente, existen algunos remedios naturales… Seguir leyendo 7 remedios naturales para combatir la depresión durante el embarazo
10 maneras de combatir la depresión sin medicamentos
«Una gran parte de la depresión es sentirse muy solo, incluso si estás en una habitación llena de un millón de personas.» – Lilly Singh Millones de personas, independientemente de su origen, sufren de depresión y trastornos de ansiedad. A pesar de este problema generalizado, una encuesta de la Universidad de California reveló que al… Seguir leyendo 10 maneras de combatir la depresión sin medicamentos
10 hábitos saludables que pueden ayudarle a decir adiós a la depresión
EL SUFRIMIENTO SILENCIOSO Como cualquier persona con depresión o ansiedad sabe, a veces no hay una razón real o desencadenante para sentirse de la manera en que se siente. De hecho, millones de personas en todo el mundo comparten esta condición conocida como depresión. También se manifiesta como diferentes síntomas para diferentes personas. Donde algunos… Seguir leyendo 10 hábitos saludables que pueden ayudarle a decir adiós a la depresión
10 signos ocultos de mala salud mental que nunca deben ignorarse
«La salud mental necesita mucha atención. Es el último tabú y hay que enfrentarlo y resolverlo«. – Adam Ant. En el mundo actual lleno de factores estresantes, no es de extrañar que la conciencia de la salud mental esté en su punto más alto de todos los tiempos. Cada vez más adultos están informando de… Seguir leyendo 10 signos ocultos de mala salud mental que nunca deben ignorarse
10 Comportamientos que revelan que alguien tiene un problema de salud mental
«SALUD» MENTAL ¿Por qué las comillas en torno a la palabra «salud» en relación con la salud mentalj? Bueno, en pocas palabras, todos sufrimos de algún grado de enfermedad mental. Si no lo hiciéramos, no estaríamos en el estado mental al que la mayoría de nosotros estamos acostumbrados. El estado mental donde: estamos pensando en… Seguir leyendo 10 Comportamientos que revelan que alguien tiene un problema de salud mental
13 Beneficios del tomate: ¿Listo para este rojo remedio?
Ya sea que elija tomates en forma de pera o redondos, tomates uva o tomates cherry, tiene que admitir que es difícil imaginar su hamburguesa, ensalada o salsa favorita sin los sabrosos tomates. Esta fruta (aunque la consideramos una verdura) de la familia de las solanáceas es increíblemente rica en nutrientes pero baja en calorías.… Seguir leyendo 13 Beneficios del tomate: ¿Listo para este rojo remedio?
8 razones por las que te estás despertando en mitad de la noche
¿Se despierta a las 2 o 3 de la madrugada casi de forma rutinaria cada día? Para algunos, dormir puede ser bastante difícil en el mejor de los casos, pero cuando está constantemente despertándose en mitad de la noche sin razón aparente, puede ser inmensamente frustrante. Afortunadamente, la investigación del sueño y una mejor comprensión… Seguir leyendo 8 razones por las que te estás despertando en mitad de la noche
Evite la depresión: 8 hábitos que nunca debe ignorar
La depresión es una enfermedad mental grave que puede afectar a cualquier persona. No importa en qué etapa de la vida se encuentre, la depresión puede «afectar cómo se siente, piensa y maneja las actividades cotidianas, como dormir, comer o trabajar«, afirma el Instituto Nacional de Salud Mental. La depresión puede afectar a cualquier persona,… Seguir leyendo Evite la depresión: 8 hábitos que nunca debe ignorar