Ya sea que usted sea un ávido corredor o un principiante con la esperanza de acumular kilómetros, lo que come puede ayudarle a aumentar su resistencia, llegar más lejos y moverse más rápido. ¿Es un plátano una mejor opción antes de una carrera o debería optar por una comida rica en fibra de granos enteros… Seguir leyendo Los 12 mejores alimentos para corredores: Qué comer y cuándo
12 señales tempranas de embarazo: qué esperar cuando se está a la espera
Le faltó la regla, ¿eh? Antes de ir a su obstetra/ginecólogo para que le confirmen su embarazo, he aquí algunas maneras de averiguar por su cuenta si está embarazada. Si usted está atenta, podría detectar estos signos a veces incluso antes de que se le pase el período. Algunas mujeres, dicen los estudios, comienzan a… Seguir leyendo 12 señales tempranas de embarazo: qué esperar cuando se está a la espera
10 Efectos dañinos de los refrescos que debe recordar
Un vaso de refresco no es veneno, pero una lata de cola al día sí lo es. Los efectos nocivos de los refrescos van más allá del aumento de peso y la obesidad. Los refrescos pueden causar diabetes, asma, enfermedades cardíacas, hepáticas y renales, pérdida de hueso, caries y cáncer. Cualquier bebida sin alcohol o… Seguir leyendo 10 Efectos dañinos de los refrescos que debe recordar
10 señales de advertencia y síntomas de tumores cerebrales que debe saber
Un tumor cerebral puede sonar como una posibilidad aterradora e incluso devastadora. Básicamente un crecimiento de células anormales en su cerebro, un tumor cerebral puede ser benigno – es decir, sin células cancerosas o malignas – con células cancerosas. La comprensión temprana de los síntomas del tumor cerebral puede significar una mejor oportunidad de obtener… Seguir leyendo 10 señales de advertencia y síntomas de tumores cerebrales que debe saber
9 plantas de dormitorio que le ayudarán a dormir mejor cada noche
Sabrá lo útiles que pueden ser las plantas de interior para su salud. Pero mientras tiene muchas plantas dentro y alrededor de su casa, es posible que se lo piense dos veces acerca de mantener algunas plantas en su dormitorio, probablemente porque está preocupado de que las plantas pueden ser dañinas durante la noche ya… Seguir leyendo 9 plantas de dormitorio que le ayudarán a dormir mejor cada noche
Qué es la parálisis del sueño: Causas, factores de riesgo y prevención
¿Alguna vez se ha despertado y se ha sentido pegado a su cama, incapaz de mover sus extremidades? Parecía que había alguien en la habitación, mirándole, avanzando amenazadoramente, a veces incluso quitándole las sábanas. ¡No podía respirar! ¡Alguien estaba sentado en su pecho! Y aunque quería gritar, ni siquiera podía susurrar. Se queda ahí tumbado,… Seguir leyendo Qué es la parálisis del sueño: Causas, factores de riesgo y prevención
8 Efectos secundarios de la sobredosis de zumo de limón
Por mucho que te gusten los limones y jures por una desintoxicación a primera hora de la mañana, tiene que reconocer que el zumo de limón tiene efectos adversos. Aunque la buena noticia es que los efectos secundarios del zumo de limón se manifiestan sólo cuando se toma demasiado. El limón es una fruta ácida… Seguir leyendo 8 Efectos secundarios de la sobredosis de zumo de limón
7 maneras seguras de ganar peso si eres delgado
Mientras que la mitad del mundo está en una misión de pérdida de peso, algunos están desesperados por engordar. Su constitución está impulsada en gran medida por sus genes, así que si usted es delgado, puede ser un poco difícil cambiar la estructura de su cuerpo. También puede tener una tasa metabólica basal alta, lo… Seguir leyendo 7 maneras seguras de ganar peso si eres delgado
5 maneras eficaces de prevenir el cáncer colorrectal naturalmente
Aunque hay sabiduría en el adagio «más vale prevenir que curar», no todos los cánceres se pueden prevenir. Afortunadamente, el cáncer colorrectal, el tercer cáncer más común en los Estados Unidos (excluyendo los cánceres de piel), es «prevenible, vencible y tratable», con exámenes de detección, dieta, ejercicio y un mejor estilo de vida. Y la… Seguir leyendo 5 maneras eficaces de prevenir el cáncer colorrectal naturalmente