La grave cuestión de la «depresión» es algo de lo que se habla más abiertamente que nunca. El boca a boca y los medios de comunicación están llamando cada vez más nuestra atención sobre el hecho de que un alarmante porcentaje de la población se enfrenta a la depresión o la ansiedad. No sólo se… Seguir leyendo 6 suplementos naturales que funcionan como antidepresivos
El estrés de la mediana edad podría estar relacionado con el riesgo de demencia tardía
Un nuevo análisis sugiere que la ansiedad durante la mediana edad podría indicar demencia inminente. Aunque millones de personas sufren de ansiedad moderada a grave, no está claro cómo se relaciona con la demencia o si el tratamiento podría anular el riesgo, señalan investigadores británicos. «Investigamos los niveles de ansiedad que son lo suficientemente significativos… Seguir leyendo El estrés de la mediana edad podría estar relacionado con el riesgo de demencia tardía
5 Nutrientes que alivian la depresión (y que la gente no lo sabe)
Los trastornos del estado de ánimo incluyen varios trastornos mentales diferentes, como la depresión, que hacen que el estado de ánimo de una persona fluctúe. Como usted probablemente sabe, los trastornos mentales son complejos. Pueden ser causados (o exacerbados) por una variedad de factores como la dieta, los hábitos de ejercicio, la genética, el medio… Seguir leyendo 5 Nutrientes que alivian la depresión (y que la gente no lo sabe)
Terapeutas revelan 9 cosas que le evitarán tener una crisis nerviosa
«Date un respiro para evitar una crisis nerviosa.» Karen Salmansohn. Cuando la vida se pone complicada, puede ser difícil recordar las cosas que nos mantienen fuertes. La Clínica Mayo define un colapso nervioso o ataque de nervios como una «situación estresante en la que son temporalmente incapaces de funcionar normalmente en la vida diaria. El… Seguir leyendo Terapeutas revelan 9 cosas que le evitarán tener una crisis nerviosa
10 Maneras en que la gente mentalmente fuerte manejan el estrés
Manejar mal el estrés puede afectar negativamente a su bienestar, pero la buena noticia es que usted puede aprender 10 maneras en que las personas mentalmente fuertes manejan el estrés y comenzar a usar estas técnicas hoy en día. El estrés que no se controla puede conducir a problemas de salud física como presión arterial… Seguir leyendo 10 Maneras en que la gente mentalmente fuerte manejan el estrés
El efecto que el baile tiene en tu cerebro
A todos nos encanta bailar, incluso a los que tenemos dos pies izquierdos. ¿Pero qué hace que bailar sea tan especial? Es emocionante Nuestro cerebro ama la anticipación, probablemente incluso más que las recompensas reales. El placer que obtenemos de la música se relaciona principalmente con la mezcla de anticipación y sorpresa: empiezas a escuchar… Seguir leyendo El efecto que el baile tiene en tu cerebro
Científicos revelan la relación directa entre el azúcar y la enfermedad de Alzheimer
«El Alzheimer es la forma más común de demencia, un término general para la pérdida de memoria y otras capacidades cognitivas lo suficientemente graves como para interferir con la vida diaria. La enfermedad de Alzheimer es responsable del 60 al 80 por ciento de los casos de demencia«. alz.org Antes de que entremos en la… Seguir leyendo Científicos revelan la relación directa entre el azúcar y la enfermedad de Alzheimer
5 trucos para gestionar la depresión que le harán feliz de nuevo
La depresión es una enfermedad misteriosa. Los neurólogos y los psicólogos dicen que es un desequilibrio químico en el cerebro, lo cual es cierto. El problema no es el diagnóstico, sino el tratamiento. El problema – y es prevalente – es la sobreprescripción de medicamentos que alteran el cerebro como «la cura». Sin embargo, los… Seguir leyendo 5 trucos para gestionar la depresión que le harán feliz de nuevo
10 trucos para controlar la ansiedad que le harán sentir tranquilidad de nuevo
«La vida es el diez por ciento de lo que experimentas y el noventa por ciento de cómo respondes a ella.» Dorothy M. Neddermeyer. La ansiedad es mucho más común de lo que la gente quiere creer. Si usted sufre de ansiedad, no se preocupe. Usted no está solo, pero no reprima los pensamientos de… Seguir leyendo 10 trucos para controlar la ansiedad que le harán sentir tranquilidad de nuevo