Esta sopa de verduras cremosa es una receta vegana acogedora y reconfortante, sin gluten, fácil de hacer y repleta de verduras, ideal para el almuerzo o la cena. Elaborada con productos básicos que probablemente ya tengas a mano, esta sopa de verduras cremosa y fácil es completamente vegana y utiliza patatas, maíz congelado y guisantes… Seguir leyendo Receta de sopa de verduras cremosa
5 alimentos que ayudan a limpiar su sangre
Fotografía destacada de amoon ra en Unsplash. Muy pocas personas piensan en lo importante que es la sangre en el día a día. La sangre es la principal fuente de transporte en nuestro cuerpo – ayuda a mover los nutrientes a donde más se necesitan y a eliminar las toxinas lo más rápido posible. Así… Seguir leyendo 5 alimentos que ayudan a limpiar su sangre
Cómo eliminar la nicotina de su cuerpo naturalmente
Cuando usted fuma un cigarrillo, la nicotina que circula en el torrente sanguíneo le da una especie de subidón. Un promedio de 6-8 horas es cuánto dura la nicotina de un solo cigarrillo. La mayor parte de esa nicotina se eliminará en la orina. 48-72 horas es el tiempo que puede tomar para que la… Seguir leyendo Cómo eliminar la nicotina de su cuerpo naturalmente
10 alimentos que debe comer diariamente para limpiar y no obstruir las arterias
No se puede negar que comer saludablemente resuelve una variedad de problemas de salud. Entre los muchos beneficios para la salud de una dieta nutritiva, la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares ocupa una de las primeras posiciones. La enfermedad cardiovascular es una afección que afecta el corazón y los vasos sanguíneos de una… Seguir leyendo 10 alimentos que debe comer diariamente para limpiar y no obstruir las arterias
Cómo hacer batidos de jengibre y piña para ayudar con el dolor y la inflamación
Whitney «Los zumos de frutas y verduras son unos dones maravillosos de la madre naturaleza y la forma más natural de sanar tu cuerpo y recuperarte«. Farnoosh Brock, The Healthy Juicer’s Bible: Lose Weight, Detoxify, Fight Disease, and Live Long (La Biblia del zumo sanador: Pierda peso, desintoxique, luche contra las enfermedades y viva mucho… Seguir leyendo Cómo hacer batidos de jengibre y piña para ayudar con el dolor y la inflamación
7 Verduras que debe comer cocinadas en lugar de crudas
¿Comes las zanahorias cocidas o crudas? Le recomendamos que las ase. Aunque los expertos a menudo recomiendan tomar las verduras crudas, algunas verduras son más saludables cuando se cocinan. Cierto, cocinar puede destruir las vitaminas solubles en agua como la B y C, y dependiendo del método, minerales como el calcio, potasio, magnesio, hierro, zinc… Seguir leyendo 7 Verduras que debe comer cocinadas en lugar de crudas
6 frutas y verduras que tienen un alto índice glucémico
Voy a arriesgarme, pero supongo que habrá oído hablar de los hidratos de carbono. De hecho, es probable que haya escuchado demasiado sobre ellos si presta atención a cualquiera de los programas populares de dietas de la actualidad. Carbohidratos buenos, carbohidratos malos, carbohidratos bajos, sin carbohidratos. El misterio de los carbohidratos puede ser muy confuso… Seguir leyendo 6 frutas y verduras que tienen un alto índice glucémico
Cómo y por qué deberíamos comer más coliflor
La coliflor es una de esas verduras humildes a las que normalmente no prestamos mucha atención. Es raro que constituya el plato principal por sí solo. Afortunadamente, después de años de dejar de lado la coliflor, la coliflor está regresando lentamente como alimento saludable. Usted se sorprenderá al saber que la coliflor es una buena… Seguir leyendo Cómo y por qué deberíamos comer más coliflor
Estas son las 10 verduras y vegetales más saludables que puedes comer
La mayoría de las verduras son muy saludables y debes añadirlas a tu dieta siempre que puedas. Sin embargo, hay algunas verduras que quedan por encima del resto respecto a las vitaminas y minerales que proporcionan. Si realmente deseas aumentar la calidad de tu nutrición, te recomendamos que hagas platos que lleven las hortalizas y… Seguir leyendo Estas son las 10 verduras y vegetales más saludables que puedes comer