¡Los frutos secos y las semillas son súper saludables y la mayoría de nosotros no comemos suficientes! Son adiciones importantes a nuestro consumo diario de alimentos. Puede incorporar pequeñas cantidades de una combinación de los siguientes 10 frutos secos y semillas en su dieta para disfrutar de sus beneficios para la salud. 1. Almendras Mucha… Seguir leyendo 10 frutos secos y semillas saludables que debe comer regularmente
9 maneras diferentes en que el agua fría y caliente puede afectar a su cuerpo
Es una pregunta muy antigua. Usted podría ser una de esas personas que quieren que su agua esté refrigerada y fría todo el tiempo. O tal vez es del tipo que le gusta tomar tranquilamente un poco de agua tibia en una taza. ¿Pero cuál es mejor para su salud? La verdad es que cada… Seguir leyendo 9 maneras diferentes en que el agua fría y caliente puede afectar a su cuerpo
7 puntos de presión que pueden aliviar eficazmente el dolor de espalda
¿El dolor de espalda interfiere con su vida diaria? Si ha probado todos los trucos posibles y no ha progresado mucho, puede ser hora de hacer algo un poco fuera de lo común. ¡Los puntos de acupuntura y acupresión diseñados para estimular el flujo de energía y aliviar el dolor en la espalda podrían ser… Seguir leyendo 7 puntos de presión que pueden aliviar eficazmente el dolor de espalda
4 Razones de por qué las piñas pueden reemplazar a su jarabe para la tos
Si es fanático del zumo de piña, tal vez ya conozca sus muchos beneficios, como tratar la artritis, aumentar la inmunidad y ayudar a combatir el cáncer. ¿Pero alguna vez ha tomado un vaso de zumo de piña para aliviar la tos? Algunos informes sugieren que el zumo de piña podría ser hasta cinco veces… Seguir leyendo 4 Razones de por qué las piñas pueden reemplazar a su jarabe para la tos
5 bebidas que le ayudarán a reducir la barriga en poco tiempo
Lo más probable es que creas que la grasa es simplemente grasa ¿verdad? Incorrecto. Existen diferentes tipos de grasas y su ubicación es vital para nuestra salud y peso. Resulta que la obstinada grasa almacenada en nuestra área del vientre (llamada grasa visceral) promueve un flujo constante de inflamación que no solo ralentiza nuestro metabolismo… Seguir leyendo 5 bebidas que le ayudarán a reducir la barriga en poco tiempo
11 Maneras naturales de estimular sus hormonas de la felicidad
Nuestros sentimientos, ya sean de bienestar, alegría y paz o de dolor, depresión e ira, están todos regulados por hormonas y neurotransmisores. Los neurotransmisores son químicos cerebrales que comunican información entre el cerebro y el cuerpo. Transmiten señales entre las neuronas o las células nerviosas. Estos químicos importantes interactúan con los receptores ubicados en todo… Seguir leyendo 11 Maneras naturales de estimular sus hormonas de la felicidad
Esta pasta de dientes hecha en casa puede blanquear los dientes y ayudar con las caries
La pasta de dientes es imprescindible para una boca limpia y reluciente. ¡Mata a las bacterias que causan mal aliento, enfermedades de las encías y caries! Pero a cambio, obtendrás … ¿químicos tóxicos? Lamentablemente, este es el caso de varias marcas comerciales de pasta de dientes. Por eso es una buena ida hacer una versión… Seguir leyendo Esta pasta de dientes hecha en casa puede blanquear los dientes y ayudar con las caries
9 Ejercicios para curar la tendinitis o tenosinovitis de Quervain
La tendinitis tenosinovitis de Quervain es una afección dolorosa que afecta los tendones de la muñeca. Ocurre cuando los 2 tendones alrededor de la base del pulgar se hinchan. La hinchazón hace que las fundas (envolturas) que cubren los tendones se inflamen. Esto ejerce presión sobre los nervios cercanos, causando dolor y entumecimiento. Los médicos… Seguir leyendo 9 Ejercicios para curar la tendinitis o tenosinovitis de Quervain
6 frutas y verduras que tienen un alto índice glucémico
Voy a arriesgarme, pero supongo que habrá oído hablar de los hidratos de carbono. De hecho, es probable que haya escuchado demasiado sobre ellos si presta atención a cualquiera de los programas populares de dietas de la actualidad. Carbohidratos buenos, carbohidratos malos, carbohidratos bajos, sin carbohidratos. El misterio de los carbohidratos puede ser muy confuso… Seguir leyendo 6 frutas y verduras que tienen un alto índice glucémico