Los trastornos del estado de ánimo incluyen varios trastornos mentales diferentes, como la depresión, que hacen que el estado de ánimo de una persona fluctúe. Como usted probablemente sabe, los trastornos mentales son complejos. Pueden ser causados (o exacerbados) por una variedad de factores como la dieta, los hábitos de ejercicio, la genética, el medio… Seguir leyendo 5 Nutrientes que alivian la depresión (y que la gente no lo sabe)
8 estiramientos de la ciática que previenen y alivian el dolor de cadera y espalda baja
El disfrute del estiramiento puede sorprender a cualquiera que nunca lo haya probado. El dolor intenso de la ciática puede inspirar la voluntad de experimentar nuevos enfoques para el alivio del dolor. El nervio más largo de su cuerpo es el ciático, y se extiende desde la columna vertebral a través de las nalgas y… Seguir leyendo 8 estiramientos de la ciática que previenen y alivian el dolor de cadera y espalda baja
5 maneras científicamente probadas de ser más feliz en este momento
Las largas horas en la oficina, la falta de sueño, la mala nutrición y otros eventos estresantes en la vida pueden mellar su felicidad, haciendo que no se sienta muy bien al final del día. Si se siente estresado o inundado con este tipo de energía negativa, es importante que recuerde que tienes el control… Seguir leyendo 5 maneras científicamente probadas de ser más feliz en este momento
10 maneras de bajar de peso sin ir al gimnasio
Una visita al gimnasio parece una buena idea, ¿no? Claro, pero hay muchas razones por las que ir al gimnasio no siempre es lo ideal: mal tiempo, costes, distancia, etc. Por eso ir al gimnasio, si bien es ideal para algunos, no es la única manera de hacer ejercicio. Todo lo que necesita es una… Seguir leyendo 10 maneras de bajar de peso sin ir al gimnasio
7 asombrosos beneficios de los pedos para la salud
La sociedad actual está embelesada con comportamientos sociales aceptables e inaceptables. La mayoría de las personas no señalan o miran fijamente a alguien, por ejemplo, ya que se considera grosero. Lo mismo ocurre con escupir, tirar basura, gritar o actuar de manera grosera en público. Luego, está la flatulencia, lo que más comúnmente se conoce… Seguir leyendo 7 asombrosos beneficios de los pedos para la salud
Médicos explican los 4 peores tipos de dolores de cabeza (y cómo detenerlos)
«Los dolores de cabeza son extremadamente comunes. Casi todo el mundo tiene dolor de cabeza ocasionalmente. Cuando ocurren repetidamente, son un síntoma de un trastorno de dolor de cabeza«. Organización Mundial de la Salud. ¿Sabes qué causa un dolor de cabeza común? Si no lo sabe, tranquilo, no es el único. La respuesta, según WebMD,… Seguir leyendo Médicos explican los 4 peores tipos de dolores de cabeza (y cómo detenerlos)
3 técnicas para dejar de pensar demasiado de inmediato
A la mente le encanta pensar y siempre parece querer una dedicación completa. De hecho, la mente a veces se asemeja a un niño de cinco años – quiere lo que quiere y nunca quiere quedarse quieta. A veces, es tan imprudente que nos hace pensar e incluso decir cosas que normalmente no haríamos si… Seguir leyendo 3 técnicas para dejar de pensar demasiado de inmediato
5 maneras de perder peso (y no recuperarlo)
«El éxito en la pérdida de peso requiere programación, no fuerza de voluntad«. Phil McGraw. La mayoría de nosotros que estamos tratando de perder peso a menudo encontramos que la parte más difícil no es realmente perder peso al principio – ¡si no mantener ese peso después! Muchas personas que están tratando de hacer dieta… Seguir leyendo 5 maneras de perder peso (y no recuperarlo)
Investigadores explican lo que dice sobre su salud el tener granos
Como probablemente nos hayas leído decir antes, tu piel (incluyendo uñas y cabello) es un reflejo de tu salud. Bueno, de acuerdo con una técnica llamada «mapeo facial», varias áreas de la cara reflejan el estado de salud de varios órganos internos. «El mapeo facial es la capacidad de ver el reflejo de los órganos… Seguir leyendo Investigadores explican lo que dice sobre su salud el tener granos