A la mente le encanta pensar y siempre parece querer una dedicación completa. De hecho, la mente a veces se asemeja a un niño de cinco años – quiere lo que quiere y nunca quiere quedarse quieta. A veces, es tan imprudente que nos hace pensar e incluso decir cosas que normalmente no haríamos si… Seguir leyendo 3 técnicas para dejar de pensar demasiado de inmediato
El efecto que el baile tiene en tu cerebro
A todos nos encanta bailar, incluso a los que tenemos dos pies izquierdos. ¿Pero qué hace que bailar sea tan especial? Es emocionante Nuestro cerebro ama la anticipación, probablemente incluso más que las recompensas reales. El placer que obtenemos de la música se relaciona principalmente con la mezcla de anticipación y sorpresa: empiezas a escuchar… Seguir leyendo El efecto que el baile tiene en tu cerebro
La ciencia explica cómo el baile puede revertir su edad
¡Vamos a bailar! A veces tenemos que retroceder asombrados ante la cosa quizás más compleja y bella de nuestro universo: el cerebro humano. Nuestro cerebro es extraordinario. Por mucho que hayamos aprendido sobre el órgano de 1.300 gramos, este estudio es un ejemplo de cómo acabamos de empezar a rascar la superficie. Por magnífico que… Seguir leyendo La ciencia explica cómo el baile puede revertir su edad
Investigación: quejarse cambia físicamente su cerebro para que esté ansioso y deprimido
«El pensamiento cambia la estructura… He visto a gente cambiar sus cerebros con sus pensamientos, para curar obsesiones y traumas previamente incurables.» Norman Doidge, psiquiatra nacido en Canadá y autor de El cerebro se cambia a sí mismo. Neuroplasticidad: lo bueno y lo malo El cerebro humano es notablemente maleable. En los últimos 20 años,… Seguir leyendo Investigación: quejarse cambia físicamente su cerebro para que esté ansioso y deprimido
5 síntomas de derrame cerebral que la gente ignora
Hace apenas 15 años, el accidente cerebrovascular o derrame cerebral era la tercera causa principal de muerte en muchos países. Los rápidos avances en las tecnologías de neuroimagenología y los fármacos han reducido significativamente el número de muertes por causas cerebrovasculares. Hoy en día, las personas tienen 4.5 veces más probabilidades de morir por enfermedad… Seguir leyendo 5 síntomas de derrame cerebral que la gente ignora
Cómo entrenar su cerebro para dejar de preocuparse de una vez por todas
El estrés mata, y esto es algo que conocemos desde hace décadas. Excepto que antes, tuvimos el lujo de hablar sobre el estrés en términos figurativos. Pero en estos últimos años, con nuestro cerebro trabajando constantemente en sobrecarga, lo decimos de todas las maneras posibles. El estrés realmente mata, chicos. Por lo tanto, es imperativo… Seguir leyendo Cómo entrenar su cerebro para dejar de preocuparse de una vez por todas
13 consejos útiles que le ayudarán a mantener su memoria fuerte y nítida
Si últimamente le preocupa lo poco que recuerda, primero respire profundo. Es posible que tenga demasiadas cosas en marcha y demasiado en su mente. También es posible que no esté durmiendo bien. Incluso es posible que esté bebiendo demasiado. Es natural olvidar las cosas a medida que envejecemos. Además, dependemos tanto de los recordatorios y… Seguir leyendo 13 consejos útiles que le ayudarán a mantener su memoria fuerte y nítida
5 aditivos que son peligrosos para la salud de su cerebro
Realmente no se puede escapar de los aditivos; están en todas partes. A menos que su dieta se componga enteramente de ingredientes frescos de la granja, ees probable que esté consumiendo una buena cantidad de aditivos diariamente. Para ser justos, no todos los aditivos son malos para usted. Claro, no son exactamente nutritivos, pero tampoco… Seguir leyendo 5 aditivos que son peligrosos para la salud de su cerebro
Formas naturales de aumentar tus hormonas de «sentirse bien»
Nuestros sentimientos, ya sean de bienestar, alegría y paz o de dolor, depresión e ira, están todos regulados por hormonas y neurotransmisores. Los neurotransmisores son químicos cerebrales que comunican información entre el cerebro y el cuerpo. Transmiten señales entre las neuronas o las células nerviosas. Estas sustancias químicas importantes interactúan con los receptores situados a… Seguir leyendo Formas naturales de aumentar tus hormonas de «sentirse bien»