Nuestros sentimientos, ya sean de bienestar, alegría y paz o de dolor, depresión e ira, están todos regulados por hormonas y neurotransmisores. Los neurotransmisores son químicos cerebrales que comunican información entre el cerebro y el cuerpo. Transmiten señales entre las neuronas o las células nerviosas. Estas sustancias químicas importantes interactúan con los receptores situados a… Seguir leyendo Formas naturales de aumentar tus hormonas de «sentirse bien»
Nuevo estudio: cuanto más abrazas a tus hijos, más se desarrollan sus cerebros
El vínculo con sus hijos y seres queridos no sólo es algo profundamente satisfactorio, sino también una parte importante de la interacción humana. Esto nos permite establecer estilos de relaciones seguras y resulta en una serie de beneficios físicos y de salud. Sin embargo, ¿sabía usted que estos cambios positivos pueden ocurrir a nivel biológico?… Seguir leyendo Nuevo estudio: cuanto más abrazas a tus hijos, más se desarrollan sus cerebros
8 Tratamientos naturales para el Síndrome del ovario poliquístico
El síndrome del ovario poliquístico, o SOPQ, es un trastorno hormonal común en las mujeres. Molestas por los síntomas del SOPQ, algunas mujeres pueden estar buscando en Internet tratamientos naturales para el síndrome ovárico poliquístico. El SOPQ afecta aproximadamente del 5 al 20 por ciento de las mujeres en edad fértil. Pero la buena noticia… Seguir leyendo 8 Tratamientos naturales para el Síndrome del ovario poliquístico
7 maneras de reducir el cortisol en su cuerpo
La hormona del estrés, cortisol, es la «enemigo número uno» de la salud pública. Los científicos han sabido durante años que los niveles elevados de cortisol: interfieren con el aprendizaje y la memoria, baja la función inmune y disminuye la densidad ósea, promueve el aumento de peso, la presión arterial, el colesterol, las enfermedades del… Seguir leyendo 7 maneras de reducir el cortisol en su cuerpo
Aumento de peso en la menopausia: 4 hormonas distintas del estrógeno que necesitan su atención
He trabajado con muchos pacientes que se acercan o han entrado en la menopausia. Muchas de estas mujeres tienen la impresión de que una vez que llegan a este punto, se encuentran en una batalla por controlar su salud y sus hormonas. Es importante recordar que la menopausia es un proceso normal y que las… Seguir leyendo Aumento de peso en la menopausia: 4 hormonas distintas del estrógeno que necesitan su atención
6 maneras de desactivar el aumento de peso asociado a las hormonas
Hay 7 hormonas diferentes que se han asociado con el aumento de peso. Una vez que usted entienda cómo funcionan en su cuerpo, podrá desactivar su poder para evitar que tenga sobrepeso. Las razones por las que aumentamos de peso con frecuencia pueden parecer que son debidas a que nos causa estrés lo que está… Seguir leyendo 6 maneras de desactivar el aumento de peso asociado a las hormonas
9 síntomas de que no está durmiendo lo suficiente
1. Brotes de granos y acné Si usted no está consiguiendo un buen descanso, su piel puede mostrarlo pronto. Algunos estudios han encontrado una relación entre la falta de sueño y el acné, tal vez relacionado con la forma en que el sueño controla las hormonas en su cuerpo. La falta de sueño también perjudica… Seguir leyendo 9 síntomas de que no está durmiendo lo suficiente
5 Alimentos que desequilibran tus hormonas y dañan tu piel
El acné nos sucede a casi todos nosotros. Incluso justo cuando piensa que está más allá de esa edad en la puede tenerlo, se despierta una mañana con unos nuevos granos. El acné que aparece tarde en la vida a menudo se puede atribuir a un desequilibrio de hormonas. El acné hormonal es el resultado… Seguir leyendo 5 Alimentos que desequilibran tus hormonas y dañan tu piel
10 hábitos que equilibran las hormonas para que pueda bajar de peso
Bajar de peso sin duda puede ser una lucha complicada. Con todas las diferentes dietas, bebidas, pastillas y polvos que hay en el mercado pretendiendo ser la mejor solución para perder peso, averiguar por dónde o cómo empezar puede ser un reto. El Dra. Sara Gottfried, una médica y autora de éxito formada en Harvard,… Seguir leyendo 10 hábitos que equilibran las hormonas para que pueda bajar de peso