Las deficiencias de vitaminas son más comunes de lo que parece. Pueden causar graves problemas de salud e incluso pueden llevar a la muerte. Más de mil millones de personas en todo el mundo son deficientes en vitamina D. El problema está tan extendido que se le ha comparado a una epidemia. La deficiencia de… Seguir leyendo 5 signos de deficiencia de vitaminas que puedes ver en tu cara
Dieta o ejercicio: el veredicto final sobre cuál es la mejor manera de perder peso
Habrá oído una y otra vez: La dieta y el ejercicio son las claves para tener un peso saludable. Bien, pues resulta que, sin embargo, uno de estos factores es mucho más importante que el otro. Si está buscando en perder algunos kilos, lo mejor es centrarse en los alimentos. A pesar del mensaje constante… Seguir leyendo Dieta o ejercicio: el veredicto final sobre cuál es la mejor manera de perder peso
5 Alimentos que desequilibran tus hormonas y dañan tu piel
El acné nos sucede a casi todos nosotros. Incluso justo cuando piensa que está más allá de esa edad en la puede tenerlo, se despierta una mañana con unos nuevos granos. El acné que aparece tarde en la vida a menudo se puede atribuir a un desequilibrio de hormonas. El acné hormonal es el resultado… Seguir leyendo 5 Alimentos que desequilibran tus hormonas y dañan tu piel
10 asombrosos beneficios de comer apio cada noche
Si cree que el apio es aburrido quizás se lo tenga que pensar de nuevo tras leer este artículo. Este vegetal tiene tantos beneficios para la salud que debería ser parte de su dieta diaria. Aquí hay 10 razones por las que debería comer apio todas las noches. 1. Reduce el dolor El apio tiene… Seguir leyendo 10 asombrosos beneficios de comer apio cada noche
Esta deliciosa bebida desatasca las arterias y previene de enfermedades cardíacas
Un estudio clínico ha encontrado que la adición de cierto alimento a su dieta tiene el poder de mejorar la salud, reducir el riesgo de enfermedades del corazón, e incluso revertir la enfermedad en pacientes con enfermedad cardíaca. En un estudio publicado en la revista Atherosclerosis, los investigadores han confirmado que el extracto de granada… Seguir leyendo Esta deliciosa bebida desatasca las arterias y previene de enfermedades cardíacas
8 alimentos que le ayudarán a tener un aspecto 10 años más joven
La edad es sólo un número, pero sentirse todo lo joven que pueda le ayudará a mantener un brillo juvenil y un espíritu aventurero. La dieta juega un papel vital en nuestra salud, la longevidad y nuestra piel. ¡Aquí hay ocho alimentos anti-envejecimiento que pueden ayudar a mantener su piel joven y hermosa! 1. Bayas… Seguir leyendo 8 alimentos que le ayudarán a tener un aspecto 10 años más joven
11 Alimentos cancerígenos que nunca debes poner en tu boca otra vez
El Instituto Americano para el cáncer afirma en su página web: «La investigación ha demostrado que la mayoría de los cánceres se pueden prevenir. Los científicos estiman que entre el 60 y el 70 por ciento de todos los cánceres se pueden prevenir a través de la información disponible en la actualidad y simples cambios… Seguir leyendo 11 Alimentos cancerígenos que nunca debes poner en tu boca otra vez
Esta ensalada de mango y jengibre está LLENA de antioxidantes contra el cáncer y te limpia de metales pesados
Me encantan las buenas ensaladas. Son fáciles de hacer y si se utilizan buenos ingredientes, es difícil que le sienten mal. Aunque siempre hay posibilidades de desviarse del camino hacia una gran ensalada, como hacer una densa ensalada llena de calorías. Pero créame cuando le digo que esta ensalada es una de las mejores ensaladas… Seguir leyendo Esta ensalada de mango y jengibre está LLENA de antioxidantes contra el cáncer y te limpia de metales pesados
Los seis principales alimentos alcalinos para comer todos los días y tener una salud óptima
La dieta típica estadounidense es nefasta, consiste principalmente de alimentos tóxicos y generadores de ácido, como azúcares procesados, edulcorantes artificiales, granos refinados, carnes y productos lácteos producidos de forma convencional, y organismos modificados genéticamente ocultos. Todo esto, combinado con una gran cantidad de otros factores ambientales adversos (por ejemplo, la falta de descanso, el estrés… Seguir leyendo Los seis principales alimentos alcalinos para comer todos los días y tener una salud óptima