Una de las quejas más grandes que escucho de los clientes es que están frustrados con el aumento de kilos en su vientre. Y repetidamente, mis clientes expresan un profundo deseo de recuperar el control de la «sección media», pero están confundidos sobre la mejor manera de hacerlo. Bueno, estoy aquí para aliviar su frustración… Seguir leyendo 7 verdades y falsedades para conseguir un vientre plano que usted necesita saber
Ataque al corazón: Su cuerpo le alertará con estas 12 señales antes de que ocurra
Conocer las señales de advertencia y los síntomas de un ataque cardíaco es vital para un tratamiento médico oportuno. A menudo, los ataques cardíacos comienzan lentamente, a diferencia de lo que estamos acostumbrados a ver en las películas. Es posible que ni siquiera sepamos que el síntoma que estamos experimentando puede ser realmente indicativo de… Seguir leyendo Ataque al corazón: Su cuerpo le alertará con estas 12 señales antes de que ocurra
5 maneras en que un remojo de pies casero de menta y limón puede beneficiar su salud
¿Estresado por un largo día de trabajo? Pruebe un remojo de pies, que puede ayudarle a relajarse y eliminar ese mal olor de sus pies también. El remojo de los pies es incluso beneficioso para eliminar cualquier hongo que pueda tener en los pies y también puede ayudar a eliminar toxinas dañinas. La mejor parte… Seguir leyendo 5 maneras en que un remojo de pies casero de menta y limón puede beneficiar su salud
11 superalimentos y los mejores y peores momentos para consumirlos
Todas y cada una de las formas de alimentos o bebidas que consume pueden afectar su salud dependiendo de cuándo las come durante el día. Comer algunas frutas por la noche puede aumentar sus niveles de azúcar en la sangre, mientras que comer determinados alimentos saludables después de una comida puede ser contraproducente porque evita… Seguir leyendo 11 superalimentos y los mejores y peores momentos para consumirlos
11 alimentos alcalinos que combaten las enfermedades crónicas y la inflamación
Últimamente, se ha hablado mucho de los alimentos alcalinos. ¿Pero qué significa eso? A medida que aprenda sobre este término de moda, se dará cuenta de que el pH de su dieta realmente importa. De hecho, su riesgo de enfermedad crónica e inflamación puede depender de ello. ¿Qué son los alimentos alcalinos? Cada alimento libera… Seguir leyendo 11 alimentos alcalinos que combaten las enfermedades crónicas y la inflamación
Una receta de agua que ayuda a eliminar la grasa rápidamente
Hoy en día, el «agua para eliminar de grasa» está de moda. Pero se necesita dar un paso más allá de la cantidad promedio diaria de agua necesaria para mantener sus órganos lubricados, hidratados y eliminar las toxinas innecesarias. Sin embargo, el agua no es suficiente para eliminar esos depósitos de grasa endurecida. No es… Seguir leyendo Una receta de agua que ayuda a eliminar la grasa rápidamente
5 Beneficios de beber leche de cúrcuma (leche dorada)
La leche dorada puede definirse como leche de cúrcuma (cúrcuma mezclada con leche tibia normal y otras especias), o leche de coco de cúrcuma (cúrcuma mezclada con leche de coco y/o aceite de coco). Independientemente de cómo lo haga, la receta básica de leche, cúrcuma, jengibre, aceite de coco y pimienta se hace con ingredientes… Seguir leyendo 5 Beneficios de beber leche de cúrcuma (leche dorada)
Cómo desayunar, comer y cenar para combatir el síndrome de ovario poliquístico
Cuando tenía 14 años me diagnosticaron el síndrome de ovario poliquístico (SOPQ), uno de los trastornos endocrinos más comunes que afecta entre el 5% y el 10% de las mujeres en todo el mundo. No tenía ni idea de cuál era esa afección, ni de cómo la había contraído, ni de qué hacer al respecto.… Seguir leyendo Cómo desayunar, comer y cenar para combatir el síndrome de ovario poliquístico
¿Cuáles son los alimentos más saludables para los riñones?
Los riñones eliminan los desechos del cuerpo (en forma de orina). Una dieta adecuada para los riñones es aquella en la que se controlan los niveles de proteínas, fósforo y sodio. Beber una buena cantidad de agua es la mejor prevención para las enfermedades renales. Aquellos que sufren de enfermedades renales tienen problemas relacionados con… Seguir leyendo ¿Cuáles son los alimentos más saludables para los riñones?