¿Cuáles son las mejores maneras de reactivar tu metabolismo? Considera este pensamiento: «…un nuevo estudio publicado en JAMA (Journal of the American Medical Association)…encontró que las personas que reducen el azúcar añadida, los granos refinados y los alimentos altamente procesados mientras se concentran en comer muchas verduras y alimentos enteros – sin preocuparse por contar… Seguir leyendo 20 alimentos que ponen tu metabolismo en el modo de quemar grasa
5 maneras sencillas de adelgazar
Muchos de nosotros hacemos que perder peso sea más difícil por (a) no tener un plan, y (b) no entender la ciencia de la pérdida de peso. En cuanto a esto último, los científicos, dietistas, nutricionistas y otros «expertos» no nos han hecho ningún favor. ¿Cuántas veces nos han dicho que los huevos son «buenos…… Seguir leyendo 5 maneras sencillas de adelgazar
8 Comportamientos de alguien con ansiedad oculta
Los trastornos de ansiedad son la afección de salud mental más frecuente en el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada 13 personas sufre de un trastorno de ansiedad. ¿Qué es la ansiedad? Todo el mundo se pone ansioso de vez en cuando – es una parte normal de la… Seguir leyendo 8 Comportamientos de alguien con ansiedad oculta
7 maneras eficaces de deshacerse de las cicatrices del acné
Cualquier persona que haya sufrido alguna vez de acné severo, particularmente acné quístico, sabe lo antiestéticas y descorazonadoras que pueden ser las cicatrices del acné. Este frustrante problema de la piel varía en forma y tamaño, pero en última instancia tiene una causa. ¿QUÉ CAUSA LAS CICATRICES DEL ACNÉ? Las cicatrices del acné son causadas… Seguir leyendo 7 maneras eficaces de deshacerse de las cicatrices del acné
10 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua durante el ejercicio
«El agua regula la temperatura corporal y lubrica las articulaciones. Ayuda a transportar nutrientes para darle energía y mantenerlo saludable. Si no está hidratado, su cuerpo no puede funcionar a su nivel más alto. Puede sentirse cansado, tener calambres musculares, mareos u otros síntomas graves«. – Academia Americana de Médicos de Familia (fuente). SOMOS EN… Seguir leyendo 10 cosas que le suceden a tu cuerpo cuando no bebes suficiente agua durante el ejercicio
10 maneras de combatir la depresión sin medicamentos
«Una gran parte de la depresión es sentirse muy solo, incluso si estás en una habitación llena de un millón de personas.» – Lilly Singh Millones de personas, independientemente de su origen, sufren de depresión y trastornos de ansiedad. A pesar de este problema generalizado, una encuesta de la Universidad de California reveló que al… Seguir leyendo 10 maneras de combatir la depresión sin medicamentos
Los 10 mejores remedios caseros para aliviar un vientre hinchado
Es común encontrarse con personas que sufren de vientre o estómago hinchado de vez en cuando, y por diversas razones. Es una afección temporal que ocurre cuando los tejidos dentro del estómago se agrandan y causan distensión abdominal temporal. Los estudios muestran que una vez que la inflamación disminuye, el estómago tiende a volver a… Seguir leyendo Los 10 mejores remedios caseros para aliviar un vientre hinchado
Investigadores explican las mejores maneras de perder peso (y mantenerlo)
Si usted está buscando las mejores maneras de perder peso rápidamente y ponerse en forma, Internet será probablemente uno de los lugares más diversos en los que usted puede buscar información acerca de algo como esto. Una búsqueda simple normalmente produce miles de resultados que dicen tener las mejores maneras de perder peso. No hay… Seguir leyendo Investigadores explican las mejores maneras de perder peso (y mantenerlo)
Nutricionista explica cómo obtener resultados rápidos con el ayuno intermitente
Ya sea que usted esté buscando un cuerpo en forma o una mente enfocada, el ayuno intermitente (AI) le ayudará a alcanzar su meta. Según la investigación, las personas asistidas por AI pierden el 7% de su zona de grasa en dos años. Sin embargo, muchas personas intentan el programa pero lo dejan casi inmediatamente… Seguir leyendo Nutricionista explica cómo obtener resultados rápidos con el ayuno intermitente