Un melón amargo es probablemente el último vegetal que se le ocurriría cocinar para la cena de esta noche. Pero es un gusto que vale la pena adquirir. Esta hortaliza verde nudosa, también llamada calabaza amarga o pera de bálsamo, puede ser una gran fuente de nutrientes que hacen de todo, desde construir huesos más… Seguir leyendo 7 dulces beneficios del melón amargo
17 beneficios para la salud del kiwi que no sabías
Que los kiwis son deliciosos se puede deducir de su nombre científico, Actinidia deliciosa, en sí mismo. Pero el beneficio para sus papilas gustativas es el menos importante entre los muchos beneficios que los kiwis ofrecen a casi todas las partes de su cuerpo. Los kiwis ayudan al corazón al mantener la presión arterial, el… Seguir leyendo 17 beneficios para la salud del kiwi que no sabías
8 síntomas de advertencia de un coágulo de sangre que nunca deben ignorarse
«La capacidad de formar coágulos de sangre es crítica para que el cuerpo prevenga el sangrado excesivo. Sin embargo, en algunos casos, los coágulos de sangre pueden desarrollarse inapropiadamente y convertirse en mortales«. – Aaron W. Aday, médico. Cuando nos cortamos o abrimos una herida, se supone que la sangre coagula para detener el sangrado.… Seguir leyendo 8 síntomas de advertencia de un coágulo de sangre que nunca deben ignorarse
9 Beneficios para la salud del zumo de zanahoria que necesita saber
La humilde zanahoria normalmente no sirve más que como un pequeño tentempié o una colorida guarnición (¡o tal vez como el ingrediente más saludable de un pastel de zanahoria!). Pero cuando descubra cuántos beneficios para la salud tiene esta maravilla naranja, es posible que desee comenzar a calentar el exprimidor. Aquí hay 9 razones por… Seguir leyendo 9 Beneficios para la salud del zumo de zanahoria que necesita saber
8 razones por las que te estás despertando en mitad de la noche
¿Se despierta a las 2 o 3 de la madrugada casi de forma rutinaria cada día? Para algunos, dormir puede ser bastante difícil en el mejor de los casos, pero cuando está constantemente despertándose en mitad de la noche sin razón aparente, puede ser inmensamente frustrante. Afortunadamente, la investigación del sueño y una mejor comprensión… Seguir leyendo 8 razones por las que te estás despertando en mitad de la noche
Cómo enseñarse a sí mismo a dejar de odiar el ejercicio
¿Le gusta hacer ejercicio? Si es así, sabrá que alcanzar esa etapa de disfrute no vino naturalmente. Después de todo, el ejercicio requiere voluntad y esfuerzo adicionales, dos cosas que al 99 por ciento de nosotros nos faltan. ¡Y es que el ejercicio requiere toda la voluntad y el esfuerzo que podamos reunir! La buena… Seguir leyendo Cómo enseñarse a sí mismo a dejar de odiar el ejercicio
7 síntomas comunes de la deficiencia de vitamina B12
Según el American Journal of Clinical Nutrition, el 4% de las mujeres entre los 40 y 60 años sufren de deficiencia de vitamina B12. Entonces, ¿la vitamina B12 es tan importante para el cuerpo? Sí, lo es. La deficiencia de vitamina B12 puede causar serios problemas de salud, ya que se requiere para producir glóbulos… Seguir leyendo 7 síntomas comunes de la deficiencia de vitamina B12
5 beneficios de las semillas de lino y 10 maneras de consumirlas
¿Qué es diminuto, poderoso y su nuevo mejor amigo? ¡Las semillas de lino! Este súperalimento de moda está repleto de innumerables beneficios y además pueden ayudarle en su viaje hacia la pérdida de peso. Esto es lo que necesita saber sobre éste alimento milagroso. ¿Qué son las semillas de lino? Las semillas de lino son… Seguir leyendo 5 beneficios de las semillas de lino y 10 maneras de consumirlas
Este tónico de cúrcuma va a ser su bebida energética de referencia
Cuando Sarah Schneider, copropietaria de Egg Shop de Nueva York, se dio cuenta de que ella y otros miembros del personal del restaurante estaban experimentando con la cúrcuma en casa, supo que tenía que introducirla en el menú centrado en huevos de su restaurante. «Nos encanta los buenos cócteles«, explica Schneider, «pero también nos encanta… Seguir leyendo Este tónico de cúrcuma va a ser su bebida energética de referencia