Whitney «Los zumos de frutas y verduras son unos dones maravillosos de la madre naturaleza y la forma más natural de sanar tu cuerpo y recuperarte«. Farnoosh Brock, The Healthy Juicer’s Bible: Lose Weight, Detoxify, Fight Disease, and Live Long (La Biblia del zumo sanador: Pierda peso, desintoxique, luche contra las enfermedades y viva mucho… Seguir leyendo Cómo hacer batidos de jengibre y piña para ayudar con el dolor y la inflamación
Categoría: Bienestar
10 Hábitos ayurvédicos que debería adoptar para ayudarle a prosperar con salud
El Ayurveda es el regalo de la India al mundo. Un regalo que está aquí para quedarse. La forma de vida ayurvédica es muy propicia para el bienestar general de un individuo, ya que se basa en ritmos corporales naturales. Los hábitos y las prácticas de dieta en el Ayurveda no producen resultados instantáneos porque… Seguir leyendo 10 Hábitos ayurvédicos que debería adoptar para ayudarle a prosperar con salud
Cómo entrenar su cerebro para dejar de preocuparse de una vez por todas
El estrés mata, y esto es algo que conocemos desde hace décadas. Excepto que antes, tuvimos el lujo de hablar sobre el estrés en términos figurativos. Pero en estos últimos años, con nuestro cerebro trabajando constantemente en sobrecarga, lo decimos de todas las maneras posibles. El estrés realmente mata, chicos. Por lo tanto, es imperativo… Seguir leyendo Cómo entrenar su cerebro para dejar de preocuparse de una vez por todas
Dése un masaje impresionante basado en los puntos problemáticos en su cuerpo
Una vida ocupada nos impide tomar un descanso para relajar nuestro cuerpo y mente. Nunca tenemos tiempo libre para cuidar una lesión. Nuestro cuello, hombros, pies, manos y rodillas sufren mucho debido a nuestra actitud relajada sobre la salud. Y cuando empeora, dependemos de analgésicos para aliviarnos del dolor. En lugar de recurrir a estos… Seguir leyendo Dése un masaje impresionante basado en los puntos problemáticos en su cuerpo
9 maneras diferentes en que el agua fría y caliente puede afectar a su cuerpo
Es una pregunta muy antigua. Usted podría ser una de esas personas que quieren que su agua esté refrigerada y fría todo el tiempo. O tal vez es del tipo que le gusta tomar tranquilamente un poco de agua tibia en una taza. ¿Pero cuál es mejor para su salud? La verdad es que cada… Seguir leyendo 9 maneras diferentes en que el agua fría y caliente puede afectar a su cuerpo
11 Maneras naturales de estimular sus hormonas de la felicidad
Nuestros sentimientos, ya sean de bienestar, alegría y paz o de dolor, depresión e ira, están todos regulados por hormonas y neurotransmisores. Los neurotransmisores son químicos cerebrales que comunican información entre el cerebro y el cuerpo. Transmiten señales entre las neuronas o las células nerviosas. Estos químicos importantes interactúan con los receptores ubicados en todo… Seguir leyendo 11 Maneras naturales de estimular sus hormonas de la felicidad
Yoga restaurativo: 5 posturas para equilibrar tus hormonas
El yoga restaurativo no es diferente del yoga normal; ayuda a descansar, relajar y desestresar la mente y el cuerpo. Sin embargo, este enfoque yóguico utiliza accesorios para apoyar a su cuerpo con el fin de poner una presión mínima o estrés al realizar las posturas. Se pueden usar almohadas, mantas, sillas, paredes, toallas, etc.… Seguir leyendo Yoga restaurativo: 5 posturas para equilibrar tus hormonas
9 plantas de dormitorio que le ayudarán a dormir mejor
Cuando estás rendido después de un día agotador, no quieres nada más que un poco de paz y tranquilidad y un sueño reparador. Una ducha tibia, luces tenues y música relajante pueden inducir a dormir. Otra cosa que puede agregar a su ritual de relajación nocturna es tener algunas plantas de interior en su habitación.… Seguir leyendo 9 plantas de dormitorio que le ayudarán a dormir mejor
20 usos asombrosos del agua oxigenada que usted no sabía
Si no tiene un frasco de agua oxigenada (también conocida como peróxido de hidrógeno) en casa, no sabe lo que se está perdiendo. Esta humilde solución que consta de dos partes de hidrógeno y dos de oxígeno es prácticamente un genio en una botella con una gran cantidad de usos y beneficios. Los beneficios del… Seguir leyendo 20 usos asombrosos del agua oxigenada que usted no sabía