Sin suficiente hierro en nuestros cuerpos, los glóbulos rojos no podrán transportar suficiente oxígeno por todo el cuerpo. Es importante para nosotros incluir alimentos ricos en hierro en nuestra dieta para que no suframos de anemia. Siempre debemos controlar cualquier síntoma que indique un bajo contenido de hierro en nuestro cuerpo y tomar las medidas… Seguir leyendo Cómo detectar y tratar la deficiencia de hierro antes de que sea demasiado tarde
Millones de mujeres ignoran estos síntomas del trastorno de la tiroides. ¿Conoces las señales?
Afortunadamente, las afecciones de la tiroides son tratables. Pueden ser difíciles de diagnosticar ya que los síntomas tienden a ser sutiles y pueden confundirse fácilmente con síntomas de otros trastornos de salud. Aquí están algunas de las banderas rojas más comunes de las que hay que estar atento. 1. Cambio en los patrones de sueño… Seguir leyendo Millones de mujeres ignoran estos síntomas del trastorno de la tiroides. ¿Conoces las señales?
6 grandes alimentos que pueden ayudar a prevenir los cálculos biliares
La vesícula biliar es el soldado silencioso de su cuerpo. Es unel órgano pequeño en forma de pera que almacena y libera bilis (un líquido producido por el hígado) para ayudar al cuerpo a digerir las grasas. Entre los diferentes problemas que aquejan a este pequeño órgano, los más comunes son los cálculos biliares, que… Seguir leyendo 6 grandes alimentos que pueden ayudar a prevenir los cálculos biliares
5 maneras en que las algas espirulinas ayudan a prevenir el cáncer
Desde comer frutas hasta hacer ejercicio, hay muchas cosas que usted puede hacer para prevenir el cáncer. Y es que cuando es la segunda causa de muerte, definitivamente vale la pena pensar en ello. Aquí es donde entra en juego la espirulina (Arthrospira). Esta alga verde-azul está llena de proteínas, vitaminas y minerales – sólo… Seguir leyendo 5 maneras en que las algas espirulinas ayudan a prevenir el cáncer
7 señales comunes que pueden indicar deficiencia de vitamina B12
De acuerdo con el American Journal of Clinical Nutrition, el 4% de las mujeres entre las edades de 40 y 60 años sufren de deficiencia de vitamina B12. Entonces, ¿la vitamina B12 es tan importante para el cuerpo? Sí, lo es. La deficiencia de vitamina B12 puede causar serios problemas de salud, ya que se… Seguir leyendo 7 señales comunes que pueden indicar deficiencia de vitamina B12
10 alimentos que debe comer diariamente para limpiar y no obstruir las arterias
No se puede negar que comer saludablemente resuelve una variedad de problemas de salud. Entre los muchos beneficios para la salud de una dieta nutritiva, la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares ocupa una de las primeras posiciones. La enfermedad cardiovascular es una afección que afecta el corazón y los vasos sanguíneos de una… Seguir leyendo 10 alimentos que debe comer diariamente para limpiar y no obstruir las arterias
7 tratamientos naturales para el dolor del manguito rotador del hombro
Estira el brazo para agarrar algo y siente un dolor punzante en el hombro. También tiene problemas para levantar la mano o siente que se ha debilitado. Si esto le suena familiar, las lesiones o la inflamación del manguito rotador pueden ser la causa. El manguito rotador es un grupo de músculos y tendones –… Seguir leyendo 7 tratamientos naturales para el dolor del manguito rotador del hombro
Deficiencia de vitamina D: Un plan simple para ayudarle a superarla
La vitamina D es una vitamina maravillosa, una que es crucial para su cuerpo, ayudándolo a absorber el calcio y a mantener sus huesos. Sin embargo, eso no es todo lo que hace: los músculos necesitan que se mueva, los nervios la necesitan para llevar mensajes entre el cerebro y otras partes del cuerpo, y… Seguir leyendo Deficiencia de vitamina D: Un plan simple para ayudarle a superarla
10 consejos para reducir naturalmente el colesterol
Si está buscando maneras de bajar su colesterol, necesita saber que no todo el colesterol es malo. De hecho, es esencial para las funciones del cuerpo y para sintetizar la vitamina D, el ácido biliar y algunas hormonas. Mientras que las LDL (lipoproteínas de baja densidad) son dañinas porque tienden a adherirse a las paredes… Seguir leyendo 10 consejos para reducir naturalmente el colesterol