El potasio es un mineral muy importante para el cuerpo humano y es esencial para las funciones celulares y eléctricas. Junto con el sodio y el cloruro, es un electrolito vital, lo que significa que lleva una carga eléctrica. Esto podría explicar por qué el potasio es crítico para la salud cerebral así como para… Seguir leyendo Estos son los 15 alimentos con el contenido más alto en potasio
10 cosas que la gente debería saber sobre la diabetes (dichas por un diabético)
Para muchas personas que tienen diabetes, la enfermedad puede ser difícil de combatir en el día a día después de ser diagnosticada. No sólo los síntomas y los métodos de tratamiento son una lucha, sino que también puede ser un desafío explicar los hechos a otras personas que pueden no estar tan informadas. Existen muchos… Seguir leyendo 10 cosas que la gente debería saber sobre la diabetes (dichas por un diabético)
5 hábitos nocturnos que son malos para su cabello
Muchas personas se enorgullecen de su cabello. No es raro que alguien tenga una rutina completa de cuidado del cabello para mantenerlo sano y fresco. Desafortunadamente, no todas estas rutinas son iguales, y a veces los hábitos que construimos para cuidar nuestro cabello podrían tener el efecto opuesto por completo. He aquí algunos hábitos nocturnos… Seguir leyendo 5 hábitos nocturnos que son malos para su cabello
10 signos ocultos de mala salud mental que nunca deben ignorarse
«La salud mental necesita mucha atención. Es el último tabú y hay que enfrentarlo y resolverlo«. – Adam Ant. En el mundo actual lleno de factores estresantes, no es de extrañar que la conciencia de la salud mental esté en su punto más alto de todos los tiempos. Cada vez más adultos están informando de… Seguir leyendo 10 signos ocultos de mala salud mental que nunca deben ignorarse
¿Cuál es la mejor dieta antiinflamatoria según los expertos?
Afecciones como la artritis reumatoide, el dolor articular, el SII (síndrome del intestino irritable), la hinchazón y el estreñimiento son los signos de inflamación crónica dentro del cuerpo. A diferencia de la inflamación aguda o el enrojecimiento y la hinchazón después de una lesión, la inflamación crónica no tiene signos visibles. Se ha relacionado con… Seguir leyendo ¿Cuál es la mejor dieta antiinflamatoria según los expertos?
7 cosas que tu vello corporal dice sobre tu salud
¡Algunos datos divertidos sobre el tema del vello corporal! La alopecia por tracción, o calvicie de patrón femenino, puede desarrollarse a partir de peinados (por ejemplo, colas de caballo, trenzas) que tiran continuamente de los folículos pilosos. El aseo con navajas de afeitar alrededor de las partes femeninas causa más viajes a la sala de… Seguir leyendo 7 cosas que tu vello corporal dice sobre tu salud
10 Maneras comprobadas de combatir el insomnio y dormir mejor
Se calcula que al menos 150 millones de adultos en el mundo sufren de una forma de trastorno del sueño y el 30 por ciento experimenta insomnio o dificultad para conciliar el sueño. Debido a esto, la privación del sueño se ha convertido en un problema de salud común entre los adultos, y algunos recurren… Seguir leyendo 10 Maneras comprobadas de combatir el insomnio y dormir mejor
10 beneficios del ayuno intermitente para la piel, la salud y el cuerpo
El ayuno intermitente puede describirse simplemente como el proceso de abstenerse de comer y beber durante un período. Cada persona ha practicado este método de ayuno. El tiempo que se pasa durmiendo, por ejemplo, es un tiempo en el que no se ingiere ni se digiere ningún alimento. Durante este período, el cuerpo experimenta cambios… Seguir leyendo 10 beneficios del ayuno intermitente para la piel, la salud y el cuerpo
6 alimentos que le harán perder el sueño
«No se puede pensar bien, amar bien, dormir bien si no se ha comido bien.» – Virginia Woolf Hay muchos factores que afectan su sueño, y de todos ellos, la comida es quizás el principal. Tendemos a subestimar el efecto que la comida tiene en el cuerpo y en nuestro horario de sueño. Y todos… Seguir leyendo 6 alimentos que le harán perder el sueño