Una de las quejas más grandes que escucho de los clientes es que están frustrados con el aumento de kilos en su vientre. Y repetidamente, mis clientes expresan un profundo deseo de recuperar el control de la «sección media», pero están confundidos sobre la mejor manera de hacerlo. Bueno, estoy aquí para aliviar su frustración… Seguir leyendo 7 verdades y falsedades para conseguir un vientre plano que usted necesita saber
11 superalimentos y los mejores y peores momentos para consumirlos
Todas y cada una de las formas de alimentos o bebidas que consume pueden afectar su salud dependiendo de cuándo las come durante el día. Comer algunas frutas por la noche puede aumentar sus niveles de azúcar en la sangre, mientras que comer determinados alimentos saludables después de una comida puede ser contraproducente porque evita… Seguir leyendo 11 superalimentos y los mejores y peores momentos para consumirlos
¿Cuáles son los alimentos más saludables para los riñones?
Los riñones eliminan los desechos del cuerpo (en forma de orina). Una dieta adecuada para los riñones es aquella en la que se controlan los niveles de proteínas, fósforo y sodio. Beber una buena cantidad de agua es la mejor prevención para las enfermedades renales. Aquellos que sufren de enfermedades renales tienen problemas relacionados con… Seguir leyendo ¿Cuáles son los alimentos más saludables para los riñones?
6 suplementos naturales que funcionan como antidepresivos
La grave cuestión de la «depresión» es algo de lo que se habla más abiertamente que nunca. El boca a boca y los medios de comunicación están llamando cada vez más nuestra atención sobre el hecho de que un alarmante porcentaje de la población se enfrenta a la depresión o la ansiedad. No sólo se… Seguir leyendo 6 suplementos naturales que funcionan como antidepresivos
5 maneras con las que usted puede curar su dolor e inflamación articular en casa
Yo mismo he luchado contra el dolor y la inflamación articular. Tuve un problema en la rodilla durante varios años que, en ocasiones, se hinchaba, pero con una molestia muy leve. Pero cuando estaba en el peor de los casos, limitaba mi capacidad de salir de excursión con mi pareja y el dolor me mantenía… Seguir leyendo 5 maneras con las que usted puede curar su dolor e inflamación articular en casa
6 grandes alimentos que pueden ayudar a prevenir los cálculos biliares
La vesícula biliar es el soldado silencioso de su cuerpo. Es unel órgano pequeño en forma de pera que almacena y libera bilis (un líquido producido por el hígado) para ayudar al cuerpo a digerir las grasas. Entre los diferentes problemas que aquejan a este pequeño órgano, los más comunes son los cálculos biliares, que… Seguir leyendo 6 grandes alimentos que pueden ayudar a prevenir los cálculos biliares
¿Qué alimentos pueden ayudar a curar su páncreas?
Su páncreas puede ser el primo menos glamoroso de órganos como el corazón y los pulmones. Sin embargo, hace su trabajo silenciosamente, manteniendo los jugos digestivos fluyendo y regulando los niveles de glucosa del cuerpo mediante la producción de insulina. Juega un doble papel, trabajando tanto en el sistema endocrino como en el sistema digestivo,… Seguir leyendo ¿Qué alimentos pueden ayudar a curar su páncreas?
10 alimentos que debe comer diariamente para limpiar y no obstruir las arterias
No se puede negar que comer saludablemente resuelve una variedad de problemas de salud. Entre los muchos beneficios para la salud de una dieta nutritiva, la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares ocupa una de las primeras posiciones. La enfermedad cardiovascular es una afección que afecta el corazón y los vasos sanguíneos de una… Seguir leyendo 10 alimentos que debe comer diariamente para limpiar y no obstruir las arterias
10 consejos para reducir naturalmente el colesterol
Si está buscando maneras de bajar su colesterol, necesita saber que no todo el colesterol es malo. De hecho, es esencial para las funciones del cuerpo y para sintetizar la vitamina D, el ácido biliar y algunas hormonas. Mientras que las LDL (lipoproteínas de baja densidad) son dañinas porque tienden a adherirse a las paredes… Seguir leyendo 10 consejos para reducir naturalmente el colesterol