Su cuerpo tiene un mecanismo natural para atacar cuerpos extraños que pueden ser dañinos. El sistema inmunitario combate los patógenos, las lesiones externas o los productos químicos. La primera de estas respuestas protectoras del sistema inmunológico es la inflamación. El enrojecimiento, el dolor, la hinchazón y, a veces, la pérdida de la función son signos… Seguir leyendo 26 Alimentos antiinflamatorios que debes comer para mejorar tu salud
Las 11 mejores maneras de nutrir su corazón
1. Fibra La avena y los cereales de salvado son una manera saludable para el corazón de comenzar el día. Tienen fibra soluble, que ayuda a reducir el colesterol LDL «malo». Otras buenas fuentes son los alubias y los granos enteros como la cebada. También puede obtenerlo como un suplemento, como el psyllium, pero una… Seguir leyendo Las 11 mejores maneras de nutrir su corazón
4 maneras fáciles de curar el síndrome del ojo seco de forma natural
La resequedad en los ojos es una afección muy común, que ocurre cuando no hay un suministro adecuado de lágrimas de la glándula lagrimal, que se encuentra entre el globo ocular y el párpado. Estas glándulas producen el líquido necesario para lubricar los ojos. Ciertos lugares pueden producir resequedad en los ojos, como un vuelo… Seguir leyendo 4 maneras fáciles de curar el síndrome del ojo seco de forma natural
5 alimentos que ayudan a reducir el dolor de la artritis
«Las cosas que la mayoría de la gente da por sentadas, por ejemplo, dormir, bañarse, cepillarse los dientes, vestirse, hacer la comida e incluso conducir un coche, son extremadamente desafiantes para mí«. Del libro: «Viviendo con artritis reumatoide«. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, la artritis afecta a millones de… Seguir leyendo 5 alimentos que ayudan a reducir el dolor de la artritis
5 Nutrientes que alivian la depresión (y que la gente no lo sabe)
Los trastornos del estado de ánimo incluyen varios trastornos mentales diferentes, como la depresión, que hacen que el estado de ánimo de una persona fluctúe. Como usted probablemente sabe, los trastornos mentales son complejos. Pueden ser causados (o exacerbados) por una variedad de factores como la dieta, los hábitos de ejercicio, la genética, el medio… Seguir leyendo 5 Nutrientes que alivian la depresión (y que la gente no lo sabe)
20 alimentos que debe probar para tener una visión mejor
Desde teléfonos móviles hasta ordenadores, nuestro mundo está lleno de brillantes pantallas. Por lo tanto, es posible que le preocupe la salud de sus ojos. Además, es común que los ojos empeoren con la edad. Para mejorar su vista, incluya estos 20 alimentos en su dieta. 1. Zanahorias Las zanahorias están repletas de betacaroteno, un… Seguir leyendo 20 alimentos que debe probar para tener una visión mejor
8 alimentos para agregar a su dieta que hacen que la picazón de eccema desaparezca
La piel seca con comezón que está descolorida o de aspecto rojizo puede dañar su apariencia y ser extremadamente agotadora de manejar. Desafortunadamente, para los millones de personas que viven con eccema, esta es una realidad que conocen muy bien. Es por eso que la terapia alternativa, incluyendo el uso de alimentos terapéuticos y remedios… Seguir leyendo 8 alimentos para agregar a su dieta que hacen que la picazón de eccema desaparezca
19 alimentos que le ayudarán a reducir el exceso de peso corporal
Cuando la gente piensa en comer, por lo general piensa en que ganará calorías. Pero, ¿y si se pudiera quemar grasa mientras se mastica? Es posible preparar comidas que sirvan como alimentos que queman grasa para perder peso. Algunos de estos alimentos funcionan aumentando el gasto de energía en reposo (GER) o la cantidad de… Seguir leyendo 19 alimentos que le ayudarán a reducir el exceso de peso corporal
La ciencia explica 9 deficiencias que crean trastornos del estado de ánimo y enfermedades mentales
La mayoría de las personas se sienten tristes o irritables de vez en cuando. Pueden decir que están de mal humor. Un trastorno del estado de ánimo es diferente. Afecta el estado emocional cotidiano de una persona. Casi una de cada diez personas mayores de 18 años tiene trastornos del estado de ánimo. Estos incluyen… Seguir leyendo La ciencia explica 9 deficiencias que crean trastornos del estado de ánimo y enfermedades mentales