Que las nueces tienen muchos beneficios para la piel, el cabello y la salud no es sorprendente. Las nueces son una de las mejores fuentes de nutrientes protectores, empaquetadas en un paquete pequeño y poderoso. 25 gramos de nueces (14 mitades) contienen: 185 Calorías 4,8 g de proteínas 27% del valor diario de grasa (de… Seguir leyendo 17 Beneficios para la salud de las nueces (respaldados por investigaciones)
¿Cuál es la mejor dieta antiinflamatoria según los expertos?
Afecciones como la artritis reumatoide, el dolor articular, el SII (síndrome del intestino irritable), la hinchazón y el estreñimiento son los signos de inflamación crónica dentro del cuerpo. A diferencia de la inflamación aguda o el enrojecimiento y la hinchazón después de una lesión, la inflamación crónica no tiene signos visibles. Se ha relacionado con… Seguir leyendo ¿Cuál es la mejor dieta antiinflamatoria según los expertos?
8 alimentos que nunca debe comer si tiene un trastorno autoinmunitario
Existen no menos de 80 tipos de trastornos autoinmunes. Aunque el nombre por el que se conocen puede variar, los síntomas de un trastorno (o enfermedad) autoinmune permanecen relativamente constantes. Estos incluyen Dolor en el pecho Fiebre Cansancio Pérdida de cabello Úlceras bucales Ganglios linfáticos inflamados Articulaciones inflamadas y dolorosas Erupciones rojas en el cuerpo… Seguir leyendo 8 alimentos que nunca debe comer si tiene un trastorno autoinmunitario
Los 12 mejores alimentos para corredores: Qué comer y cuándo
Ya sea que usted sea un ávido corredor o un principiante con la esperanza de acumular kilómetros, lo que come puede ayudarle a aumentar su resistencia, llegar más lejos y moverse más rápido. ¿Es un plátano una mejor opción antes de una carrera o debería optar por una comida rica en fibra de granos enteros… Seguir leyendo Los 12 mejores alimentos para corredores: Qué comer y cuándo
5 beneficios de las semillas de lino y 10 maneras de consumirlas
¿Qué es diminuto, poderoso y su nuevo mejor amigo? ¡Las semillas de lino! Este súperalimento de moda está repleto de innumerables beneficios y además pueden ayudarle en su viaje hacia la pérdida de peso. Esto es lo que necesita saber sobre éste alimento milagroso. ¿Qué son las semillas de lino? Las semillas de lino son… Seguir leyendo 5 beneficios de las semillas de lino y 10 maneras de consumirlas
9 Alimentos que ayudan a los hombres a prevenir la disfunción eréctil
Una erección peneana se llama «erección» por una razón. Pero, la dureza del pene de algunas personas puede no ser suficiente para hacer el trabajo. Esta incapacidad para lograr una erección se denomina disfunción eréctil (DE). Según las estadísticas de la OMS, podría haber alrededor de 150 millones de hombres sufren de impotencia completa, y… Seguir leyendo 9 Alimentos que ayudan a los hombres a prevenir la disfunción eréctil
6 alimentos que pueden ayudar a quemar la obstinada grasa del vientre
¿Problemas de grasa abdominal? Confíe en nosotros, la lucha es real para mucha gente. Podría estar en el gimnasio durante meses, pero si no está comiendo adecuadamente, va a hacer su batalla mucho más difícil. Tampoco ayuda que la grasa abdominal, en comparación con otras grasas corporales, sea extremadamente difícil de eliminar. Necesitará comer la… Seguir leyendo 6 alimentos que pueden ayudar a quemar la obstinada grasa del vientre
Enfermedad degenerativa de disco: 10 tratamientos naturales para evitar el desgaste de la columna vertebral
Toda esa sabiduría que obtiene con el paso de los años puede venir a costa de unos cuantos dolores y molestias a medida que su cuerpo envejece. El desgaste de toda una vida de actividades diarias y aleatorias también afecta a la columna vertebral y entra en la categoría de enfermedad degenerativa de los discos.… Seguir leyendo Enfermedad degenerativa de disco: 10 tratamientos naturales para evitar el desgaste de la columna vertebral
9 maneras simples de fortalecer su cerebro cada día
El concepto de «fortalecer el cerebro» puede parecer abstracto y difícil de entender. Pero, olvidamos que el cerebro es un músculo como todos los demás músculos de nuestro cuerpo. Y al igual que ellos, el cerebro necesita entrenamientos regulares para mantenerse en forma y saludable. ¿Por qué fortalecer el cerebro? Investigadores y científicos están todos… Seguir leyendo 9 maneras simples de fortalecer su cerebro cada día